近日，中國(guó)天氣網(wǎng)發(fā)布“手機(jī)跑電關(guān)機(jī)預(yù)警地圖”，引起廣大網(wǎng)友的關(guān)注，在這幅中國(guó)手機(jī)跑電關(guān)機(jī)預(yù)警圖里，細(xì)心地為大家用不同顏色標(biāo)注了四個(gè)預(yù)警級(jí)別，其中吉林省被列入最高級(jí)的“凍傻”級(jí)別。

要說(shuō)咱大吉林被分為最“冷”一級(jí)是一點(diǎn)不出意外，但細(xì)論下來(lái)其實(shí)咱們吉林省的“冷”還是有所不同的，從東南向西北由濕潤(rùn)氣候過(guò)渡到半濕潤(rùn)氣候再到半干旱氣候，氣溫、降水、濕度、風(fēng)以及氣象災(zāi)害等都有明顯的季節(jié)變化和地域差異。你的家鄉(xiāng)是不是最冷?怎樣抗寒?一起來(lái)看看吧!

白城市:

冬季干冷，雨雪較少。年平均降水量為399.9毫米，年平均氣溫5.2℃，無(wú)霜期平均為144天，年平均日照時(shí)數(shù)為2915小時(shí)。

松原市:

年平均氣溫4.5℃左右，極端最低氣溫-36.1℃。年平均日照2900小時(shí)左右，無(wú)霜期135～140天，年平均風(fēng)速為13.3米/秒。

長(zhǎng)春市:

年平均氣溫4.8°C，最低溫度-39.8°C，日照時(shí)間2688小時(shí)。

四平市:

全年日照時(shí)數(shù)2648.4小時(shí)，市區(qū)空氣質(zhì)量達(dá)到3級(jí)，全年優(yōu)良天數(shù)293天，全市綠化覆蓋率達(dá)36.3%。

吉林市:

受地形影響氣溫由南向北逐漸降低，年平均氣溫3.9℃，一月平均氣溫為零-18℃～-20℃，全年日照時(shí)數(shù)一般在2300～2500小時(shí)。

遼源市:

常年平均氣溫為5.4℃，平均無(wú)霜期為140天，光照時(shí)數(shù)為2500小時(shí)左右。

延邊:

年平均氣溫為攝氏2-6℃之間，極端最低氣溫在攝氏零下23-34℃，氣溫大致隨海拔高度和緯度的增設(shè)而遞減，東部高于西部，盆地高于山地。無(wú)霜期為100至于50天，11月到次年3月為結(jié)凍期。

白山市:

吉林省最寒冷地區(qū)，市區(qū)年平均氣溫4.6 ℃，冬季最低氣溫歷史極值-42.2℃，日照時(shí)數(shù)2259小時(shí)，無(wú)霜期140天。

通化市:

年平均氣溫5.5 ℃，一月份常年平均在-14℃左右，極端最低氣溫達(dá)-33℃，年日照時(shí)數(shù)有2200小時(shí)。

冬季防寒保暖小妙招

堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)半小時(shí):

冬季由于氣候寒冷，但是，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，不能選擇活動(dòng)幅度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

多走多泡暖好腳:

寒從腳生，雙足是冬季保健重點(diǎn)。保健要點(diǎn):走、按、泡。走:多活動(dòng)，讓雙腳動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)氣血通暢;泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽(yáng)氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠;按，泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，換左手按摩右腳涌泉穴36次。

多吃含鐵、鈣的食物:

怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。

捏鼻呼氣防干燥:

寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力。在冬季，外出時(shí)戴好圍巾口罩，平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，防止呼吸道過(guò)于干燥;早上9點(diǎn)以后家里要開(kāi)窗，也可以在家里煮醋殺菌。

冬季防寒這些要注意

被子太厚:

睡覺(jué)時(shí)被褥太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體徹底放松，同時(shí)太厚的被褥也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康。

蒙頭睡覺(jué):

如果蒙頭大睡，會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。

日曬過(guò)長(zhǎng):

冬天的太陽(yáng)又舒服又暖和，每天曬會(huì)兒太陽(yáng)本是好事，因?yàn)檫m當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽(yáng)也有個(gè)度，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則對(duì)身體有害無(wú)益。因?yàn)槿諘襁^(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽(yáng)光下久曬。

緊閉門(mén)窗:

冬季，很多人緊閉門(mén)窗，足不出戶。由于緊閉門(mén)窗，室內(nèi)空氣流通不佳，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。

運(yùn)動(dòng)減少:

冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身，如跳操、打乒乓球、保齡球等。

五種抗寒防病的方法

多喝白開(kāi)水:

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

多喝棗姜湯:

用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

堅(jiān)持冷水洗臉:

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

床頭常放柑桔或薄荷油:

柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

夜臥桑菊枕:

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。