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春天降雨增加，大氣中的水分逐步增加，人很容易被一個(gè)“濕”字所束縛，從而產(chǎn)生困倦，乏力，食欲減退等癥狀。所以，在這個(gè)時(shí)候，保健的重點(diǎn)應(yīng)該是“祛濕”，可以多飲用一些“養(yǎng)生水”，比如薏米水，赤小豆湯，土茯苓湯等，具有祛除濕氣和增強(qiáng)脾胃功能的功效。可是，即使只是一杯普通的水，若是一個(gè)不小心，也會讓原本可以去濕的“養(yǎng)生水”，變成了“招濕水”，讓自己的身體變得更加濕漉漉！

春季飲用錯(cuò)誤的水源，從“養(yǎng)生水”變成了“招濕水”！

1、薏米吃錯(cuò)了

哪種水可以去濕氣？大部分人都會下意識的認(rèn)為這是薏仁水。薏米屬于脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、祛濕除痹、清熱排膿等作用，屬于春季常見的祛濕良藥。但是，如果飲用錯(cuò)了的話，不但沒有祛除體內(nèi)的濕意，反而會讓體內(nèi)的水分流失。這是因?yàn)?，薏米分為生煎和爆煎，都具有去濕氣的功效，但是生煎的話，會對脾胃造成傷害。脾主運(yùn)化水分，若是脾臟出現(xiàn)了問題，那么，運(yùn)化水分的“功力”也就沒有以前那么強(qiáng)了，從而造成水分在體內(nèi)停滯，身體里的水分也就會變得更多。炒薏仁是將新鮮的薏仁拿出來，用小火煎至微微發(fā)黃，發(fā)脹時(shí)，撈出來晾一晾，微微發(fā)焦，淡淡的香味。各位可以自行烹制，或者到中藥房購買。

在營養(yǎng)液中“加料”。除薏米水外，還有很多調(diào)理好的祛濕茶，比如：紅棗赤小豆茶、苡仁黃芪茶等。不過，用這種袋裝的茶葉，一般味道都不太好，而且?guī)е还傻目辔秲?，一些人常在保健茶里加入一些冰糖，使其味道更好。換句話說，如果你經(jīng)常食用糖類食物，那么你的脾胃運(yùn)化起來就會受到很大的阻礙，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分積聚，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分越來越多。因此，在飲用養(yǎng)生茶時(shí)，一定要選用正宗的，避免隨意添加調(diào)料。 要想血管通透健康，每天補(bǔ)充它

由于年紀(jì)的不斷增長，我們身體的各項(xiàng)器官功能都是在走下坡路，其中最為突出以及需要極其重視的便是血管，血管是人體最重要的器官，幾乎分布人體的所有器官和組織，面積最大，分布最廣，功能最復(fù)雜，同時(shí)出現(xiàn)問題也是最危險(xiǎn)的，倘若此時(shí)再加上不良的生活習(xí)慣和油膩的飲食方式，則會加速造成血管問題發(fā)生直接影響壽命長短，這時(shí)候我們需要每天補(bǔ)充輔寧通肽來保養(yǎng)，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質(zhì)都被老中醫(yī)親切稱為“血管守護(hù)神”，每天補(bǔ)充可以防止血管衰老，消除血管壁內(nèi)長期沉積的垃圾，降低血液黏稠度，減少血栓發(fā)生的概率。增加血管通透率和彈性從而降低血管壓力和脂肪含量，調(diào)節(jié)血脂水平。長期補(bǔ)充輔寧通肽還可以改善因年紀(jì)增大而出現(xiàn)的血壓高，血糖高、血脂高以及各類血管問題?？筛纳平?jīng)常出現(xiàn)的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現(xiàn)，降低血管問題發(fā)生概率，延緩血管老化，防止意外發(fā)生，安度中老年生活，兒女也能少操心，同時(shí)生活飲食一定要清淡少量，不可整日大魚大肉，每天補(bǔ)充一定量的新鮮時(shí)蔬和低糖水果，補(bǔ)充足夠的膳食纖維。

4、喜歡喝冰鎮(zhèn)保健水

清明節(jié)過后，天氣一日高過一日，若是在這個(gè)時(shí)候，喝上一口溫潤的滋補(bǔ)茶水，難免會讓人覺得有些燥熱。因此，一些朋友會將保健水放在冰箱中冷凍后飲用。這樣，可以保持身體健康，同時(shí)也可以品嘗到冰爽的感覺，似乎是兩全其美。事實(shí)上，這么一口清涼的養(yǎng)身之水喝下去，固然可以驅(qū)散體內(nèi)的燥熱，卻也會給身體留下一個(gè)隱患。一方面，冰水傷了脾胃，使脾胃運(yùn)化水分的功能下降，水分凝滯于身體，形成濕毒。另外，隨著氣溫的上升，人體的體溫也會隨之上升，此時(shí)如果飲用冰涼的飲料，可能會導(dǎo)致消化道劇烈的抽搐，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。由于冰水中的溫度和溫度的劇烈波動，會導(dǎo)致胃部的血管發(fā)生劇烈的收縮，如果經(jīng)常喝冰水中，可能會導(dǎo)致消化和吸收功能紊亂，從而引發(fā)一些胃腸道疾病。因此，如果你要喝的話，千萬別吃太多的涼水。