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提問時間 | 用力揮桿卻打不遠？發(fā)力部位不對！_世界視點

時間：2023-05-16 18:08:52    來源：藍茵高爾夫頻道    


(資料圖)

為什么你練球時明明手臂很用力地揮桿了，還是打不遠呢？可能是你的發(fā)力部位不對，想要獲得理想的擊球距離，靠的不是雙臂的力量而是核心力量。

01

上桿時身體向著右髖和右腿轉(zhuǎn)動，將重心保持在右腿內(nèi)側(cè)，這樣才能充分蓄力。

02

上桿過程中，在轉(zhuǎn)身的帶動下自然抬起左腳跟，等啟動下桿時再將左腳跟重新踩向地面。這樣可以更好地進行下桿正確發(fā)力。

03

學會正確的發(fā)力，下桿時應(yīng)該讓身體的大肌肉發(fā)力，即由臀部和腹部發(fā)力進行回轉(zhuǎn)，再帶動雙臂和球桿進行加速。

假如一開始就由雙手和雙臂主動發(fā)力擊球，那就無法獲得桿頭速度，最終影響到擊球距離。

本期指導(dǎo)教練：

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