廣州有群極限健身愛好者 街邊公園挑戰(zhàn)身體極限

“引體向上25個，然后立馬做俯臥撐50個，接著雙力臂10個，垂懸舉腿10個……”聽到比賽內(nèi)容，觀看2017年“奧體杯”極限健身冠軍挑戰(zhàn)賽的觀眾們都不禁發(fā)出一陣陣“哇”的驚嘆聲。對于許多人而言，街頭極限健身是個陌生的名詞，人們只有親眼看到選手們展現(xiàn)出不可思議的體能迸發(fā)，才能體會到這項運動的震撼。

廣州日報全媒體記者采訪了活躍在廣州公園、街頭的一批街頭極限健身愛好者：他們中有從事這項運動五年、希望成為世界冠軍的創(chuàng)業(yè)青年，也有因為街頭健身而克服嚴重網(wǎng)癮的大一學(xué)生，還有在半年內(nèi)瘦下三十斤的勵志猛男……如今他們也正在為下一次的比賽拼搏，如同以往的無數(shù)個日日夜夜。

“我的夢想是世界冠軍”

莊佳樂從2012年開始接觸街頭健身，是一幫愛好者中最早的。最初為了長高，他總是在學(xué)校里吊單杠。后來在網(wǎng)絡(luò)上看到國外的健身網(wǎng)紅在單雙杠上玩得花樣百出，他驚訝極了，“原來我們的人體經(jīng)過訓(xùn)練后能做到這些動作！”

震撼之后，他不由地想嘗試。于是，從引體向上、俯臥撐、仰臥起坐鍛煉體能開始，到看視頻自學(xué)動作，莊佳樂一步一步地開始了極限健身訓(xùn)練。“一開始慢慢去學(xué)靜態(tài)的還有動態(tài)的動作，從每一個細節(jié)去發(fā)現(xiàn)怎么訓(xùn)練身體的肌肉，然后就慢慢玩到現(xiàn)在。”莊佳樂說，當(dāng)時每天練兩三個鐘頭，每個動作都要練一兩個月。

就在莊佳樂慢慢體會到健身的樂趣時，他在2014年受傷了。由于太過熱衷健身，他的肩膀疲憊到極限，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)勞損。肩膀每天到了晚上睡前就劇痛難耐。醫(yī)生建議他不要再練了。

“健身是為了什么？”情緒低落的他不由涌現(xiàn)出崩潰、絕望的想法。在長達一年半的恢復(fù)期中，他慢慢找到了答案：熱愛。每完成一個動作，他心里都會有一種滿足的成就感，對莊佳樂而言，街頭健身已經(jīng)是一種習(xí)慣，“可能到我老了，也會繼續(xù)堅持下去吧！”

未來的他，會繼續(xù)向著世界冠軍的夢想前進。“所謂‘極限健身’，其實就是‘沒有極限’。比如一個動作開始定20秒，以后就要定50秒，甚至破吉尼斯紀錄。達到了一個極限，就去突破它，這就是街頭極限健身。”

網(wǎng)癮少年變形記

在這幫健身愛好者中，19歲的廖永樂年紀最小?？瓷先ネ庀蚪≌劦乃诮∩砬笆莻€不折不扣的網(wǎng)癮少年。網(wǎng)癮嚴重到什么地步？“當(dāng)時玩到一種‘見不到我爸媽’的境界。”廖永樂稱，寒假時，他通宵達旦地玩游戲。“沒出過房間，一個星期都沒見到媽媽的面。”

很偶然的一次，他看到網(wǎng)上熱門的街頭健身視頻。一開始興趣寥寥的他覺得動作頗為簡單：“這都能算熱門？那我也可以啊。”結(jié)果他嘗試了一下卻發(fā)現(xiàn)根本做不到。骨子里不服輸?shù)男宰右幌伦泳蜕蟻砹耍?ldquo;為什么別人可以我自己不可以？”

一開始，他在寢室做鍛煉，卻受到了全班男孩子的冷嘲熱諷。“來，我做兩個給你看。”“不要練了，來跟我打游戲吧，練這種沒有用的……”打擊的聲音不絕于耳。“我這個人很不服輸，那時候就更憤怒了。”廖永樂在那個暑假，咬著牙每天練至少三個鐘頭，每天做四百個俯臥撐。“那時練得很猛，暑假結(jié)束一回去，人家都說我變壯了。”他的性格也變好了，從前內(nèi)向沉默，對自己極度不自信，如今廖永樂覺得終于能夠抬頭挺胸地生活了。

從肥仔到猛男 半年減30斤

今年3月，鄧文俊在某運動軟件上傳了一張對比照，獲贊上千。照片左邊是去年9月份拍攝的，那時的他大腹便便，而在右側(cè)，僅僅半年時間后，他就變成了身材壯實的肌肉猛男，胸肌、腹肌清晰可見。他告訴記者，最胖的時候體重達到160斤，花了兩個月時間瘦了十幾斤，街頭健身半年后練出了一身肌肉。

鄧文俊的發(fā)胖源自兩年前的一次受傷。他最初曾在健身房鍛煉過1個月，看到國外一些街頭視頻后就對街頭健身充滿了興趣，“又有肌肉又能玩動作，又能?？嵊诌@么帥氣，就想練好這個。”當(dāng)時對照著教程視頻，每天嘗試著練。到了2015年3月，鄧文俊練得過于激烈，結(jié)果導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)間隙拉長。

“當(dāng)時一用力撐就會痛，我就停了一年半，一直嘗試找找肩關(guān)節(jié)康復(fù)的辦法。”因為一鍛煉就痛，鄧文俊徹底停練了。“那時候看著同伴個個都練得那么好，自己很頹廢。好像就墮落了，開始打游戲，不運動，晚睡。也很少再和原來的伙伴一起，感覺聊不到一塊兒了。”

去年9月份，鄧文俊的肩傷恢復(fù)，但是身材卻走了樣。他心想：“以前我可以，現(xiàn)在為什么就不能練回來？”于是他從跑步開始，2個月時間下來，他瘦了十多斤。體能慢慢恢復(fù)后，他開始做力量訓(xùn)練，控制飲食，睡眠規(guī)律，慢慢跟上了朋友們的腳步，最終他在半年內(nèi)瘦下了30斤。

在鄧文俊看來，街頭健身的樂趣在于堅持。自己的父親從小就要求他“要做的事情一定要完成”，這種潛移默化的影響讓這種意識成為他性格的一部分。“做事要有始有終，”他嚴肅道，“減肥能否成功，還是要看自己愿不愿意付出，去做出改變。