今天（5月28日）是全國(guó)愛發(fā)日，那么到底什么是“少白頭”？這種讓年輕人避之不及的白發(fā)，到底是如何形成的？吃味精會(huì)導(dǎo)致“少白頭”嗎？“少白頭”需要治療嗎？白頭發(fā)真的是拔一根長(zhǎng)十根嗎？怎么做才能防止白發(fā)進(jìn)一步增多呢？

多大年齡出現(xiàn)白發(fā)就算“少白頭”？

(資料圖)

研究發(fā)現(xiàn)，成年人出現(xiàn)白發(fā)的年齡大部分在30歲以后；一般正常情況下，人們都是從35歲以后，毛發(fā)的色素細(xì)胞才開始衰退出現(xiàn)白發(fā)的。50歲以上的人群中，大部分人都會(huì)出現(xiàn)白發(fā)；70歲以上人群白發(fā)更多。這種頭發(fā)變白的過(guò)程屬于生理性白發(fā)，是正常的。而“少白頭”是指十幾、二十來(lái)歲的青少年，年紀(jì)輕輕便長(zhǎng)出一頭銀絲，醫(yī)學(xué)上稱為“少年白發(fā)”。

為何出現(xiàn)“少白頭”？中西醫(yī)各有解讀

有人說(shuō)，白發(fā)是歲月的沉淀，也有人說(shuō)，它是少年的“心事”，這些都是對(duì)白發(fā)的浪漫解釋。那么，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，究竟是什么原因讓頭發(fā)過(guò)早地變白了呢？對(duì)“少白頭”的成因，中西醫(yī)也有不同的理解。

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 劉愛英：誘發(fā)的原因主要是有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面，就是因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在尤其大城市，生活工作這種壓力比較大，可以導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，可以誘發(fā)我們的這個(gè)少白頭。第二個(gè)方面的原因就是與遺傳因素有關(guān)系，其實(shí)30%~70%的病人他都有一個(gè)家族的遺傳史。那么第三個(gè)原因，有一些青少年存在一個(gè)胃腸功能的紊亂，然后導(dǎo)致胃腸對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收欠佳，然后導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的缺乏，比如說(shuō)一些泛酸維生素B1、B2、B6，還有一些微量元素的缺乏也可能與少白頭有一些關(guān)系。第四個(gè)方面，一些系統(tǒng)性的疾病，比如惡性貧血，還有一些心血管的疾病，一些甲狀腺功能的疾病，都可能誘發(fā)少白頭的出現(xiàn)。

皮膚科專家還介紹，環(huán)境因素例如空氣污染、長(zhǎng)時(shí)間接觸輻射，也可能誘發(fā)“少白頭”的出現(xiàn)。中醫(yī)專家也從專業(yè)的角度，對(duì)少白頭的產(chǎn)生給出了自己的理解。

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 夏夢(mèng)：我個(gè)人觀點(diǎn)是四大原因，第一大原因我們說(shuō)的是血虛，看著可能胖胖的，但實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)并不均衡，攝入的營(yíng)養(yǎng)素并不完全，那么中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，如果說(shuō)我們血虛的時(shí)候頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，我們就容易出現(xiàn)少白頭。第二種我們說(shuō)最常見的叫血熱之癥，常?？梢砸姷娇赡芴貏e熱，冬天穿得也比較薄，這樣的小孩兒呢，一般都是肝火旺盛、血燥血熱，那么這種情況下造成我們毛囊的干燥，火毒上炎而出現(xiàn)色素的脫失。還有兩種就是也是比較常見的，就是我們講的肝郁之癥，那么長(zhǎng)期的精神緊張壓力大，郁郁寡歡，造成我們頭皮的血液循環(huán)不是那么好，血液循環(huán)障礙，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)缺失。最后第四種，實(shí)際上我們說(shuō)的就是腎虛，腎氣不足腎精虧虛的孩子也容易出現(xiàn)少白發(fā)。

吃味精真會(huì)導(dǎo)致“少白頭”嗎？

不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，都提到飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)“少白頭”或多或少會(huì)產(chǎn)生一些影響。既然和吃有關(guān)，網(wǎng)絡(luò)上就有一種說(shuō)法，說(shuō)吃味精會(huì)導(dǎo)致“少白頭”，這樣的說(shuō)法是真的嗎?

味精是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷恼{(diào)味劑，化學(xué)成分為谷氨酸鈉，是一種鮮味調(diào)味料，易溶于水，其水溶液有濃厚鮮味兒。那么，食用味精會(huì)增加“少白頭”的風(fēng)險(xiǎn)嗎?

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 夏夢(mèng)：因?yàn)槲覀兌贾牢毒菑奈覀兊奶妓衔锂?dāng)中提純一種調(diào)味劑，它是為了增鮮調(diào)味兒。它主要含的是谷氨酸鈉，這個(gè)谷氨酸鈉，我們都知道它沒有讓頭皮的毛囊色素脫失的能力，所以這個(gè)也是一個(gè)謠言，但是味精肯定不能吃太多，因?yàn)樗c太多，鈉鹽太多，吃多了對(duì)人體也會(huì)有負(fù)擔(dān)。

專家介紹，頭發(fā)的黑顏色是由毛囊中黑素細(xì)胞合成的黑色素顆粒來(lái)決定的。黑色素顆粒越多，密度越大，頭發(fā)就會(huì)越黑。

“少白頭”需要治療嗎？

俗話說(shuō)的“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，這可是有道理的。專家表示，恐慌、驚嚇、精神過(guò)度疲勞等等，這些精神因素與白發(fā)的產(chǎn)生，有著密切的關(guān)系。此外，專家介紹，青少年白發(fā)屬于皮膚附屬器官疾病之一，病因復(fù)雜且尚無(wú)統(tǒng)一公認(rèn)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。那么，到底“少白頭”需不需要治療呢？

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 劉愛英：我覺得還是要看它的誘發(fā)因素，比如說(shuō)遺傳性的這種少白頭，可能你治療效果也不好。因?yàn)樗腔驔Q定的少白頭，那么對(duì)一些后天性誘發(fā)的這種少白頭，我們還是建議必須針對(duì)這個(gè)病因治療。比如說(shuō)有惡性貧血，比如說(shuō)有一些心理障礙，比如說(shuō)有一些營(yíng)養(yǎng)缺乏，那么我們還是要針對(duì)誘發(fā)原因來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療。

記者：是不是我可以理解為，就是說(shuō)它其實(shí)是你身體狀況的一種反映。

醫(yī)生：對(duì)，它實(shí)際上是其他系統(tǒng)性疾病在我們頭發(fā)上的一個(gè)反映。

白頭發(fā)真的是“拔一根長(zhǎng)十根”嗎？

在生活中，還有一些人，一看到有白頭發(fā)就忍不住想把它拔掉，但是也有人說(shuō)，白頭發(fā)越拔越多，甚至?xí)鞍我桓L(zhǎng)十根”，這又是真的嗎？

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 劉愛英：這個(gè)是沒有科學(xué)依據(jù)的，如果你拔一根白頭發(fā)那長(zhǎng)出來(lái)肯定依然是一根白頭發(fā)，對(duì)周圍的黑發(fā)是沒有影響的。如果你要是散發(fā)的幾根白頭發(fā)影響你的美觀，你可以拔掉是沒有影響的。因?yàn)榘装l(fā)的機(jī)理，是因?yàn)槟愕纳丶?xì)胞全部消耗殆盡了，所以即使拔掉了以后，新發(fā)長(zhǎng)出來(lái)的依然是白發(fā)。

怎么做才能防止白發(fā)進(jìn)一步增多？

那么，如果出現(xiàn)了“少白頭”，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意些什么？怎么做才能防止白發(fā)進(jìn)一步增多呢？專家也給出了幾點(diǎn)建議。

國(guó)家應(yīng)急醫(yī)學(xué)研究中心教授 夏夢(mèng)：第一點(diǎn)我覺得對(duì)于少白發(fā)的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)最重要的一點(diǎn)就是勞逸結(jié)合，太過(guò)疲勞的時(shí)候，不僅損傷氣血，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)分泌的這些介質(zhì)，也會(huì)產(chǎn)生改變。第二個(gè)其實(shí)就是我們的手這樣五指，我們可以從頭皮上面這樣去梳，也可以這樣輕輕地扣。其實(shí)這樣梳跟扣，對(duì)于我們頭皮的局部的血液循環(huán)，有一個(gè)很好的改善，我建議大家三分鐘就足以了。第三方面我覺得吃至關(guān)重要，那么飲食一定是首先攝入的物質(zhì)要有營(yíng)養(yǎng)，我覺得一定第一點(diǎn)是要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說(shuō)牛肉、蝦、牛奶、雞蛋等等。第二個(gè)方面就是復(fù)合維生素，也就是說(shuō)多種微量元素，以及維生素的攝入，這些都會(huì)含在我們的綠葉菜跟新鮮水果當(dāng)中。