1、神奇烏雞湯

2、【配方】西洋參15g，黃芪15g，烏雞250g，陳皮10g，紅棗5枚。

3、【功效】黃芪：善于益氣健脾；西洋參性味甘、寒、微苦，能益氣養(yǎng)陰?！侗静輳男隆氛J為西洋參“補肺，降火，生津，消疲?！边m合虛火者?！伴L期睡眠不足最容易因虛火引起炎癥，引起咽痛頭暈，心煩口瘡，

(相關(guān)資料圖)

4、西洋參很適合。烏骨雞，滋陰補血，富含氨基酸和脂肪酸；香菇鮮膩，陳皮開胃；用一點蜜棗，可以從和諧中獲益。所以這個食療偏方適合長期熬夜，陰道津液消散，精神疲倦，口干，面色發(fā)黃的人。

5、五指毛桃冬棗湯

6、【配方】五指桃30克，麥冬15克，紅棗5枚。

7、【功效】五指桃具有健脾開胃、益氣健脾、祛濕散結(jié)的功效，無論春夏秋冬，男女老少皆可食用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將麥冬列為養(yǎng)陰潤肺上品，說是“久服而知性人合體，不老不餓”。大棗：健脾、養(yǎng)血、和中。

8、所以這種食療偏方比較適合長期睡眠不足，兩眼發(fā)黑，體質(zhì)下降，中氣不足，精神疲勞的人。

9、菊花枸杞元肉茶

10、【配方】菊花5克，枸杞10克，元肉10克，泡茶喝。

11、【功效】杭白菊具有疏散風(fēng)熱、平肝明目的功效。枸杞能補腎填精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴。元柔《神農(nóng)本草經(jīng)》:“主宰五臟邪氣，心平氣和，厭食，久服，強魂，聰明。

12、因此，此茶具有清肝明目、補益氣血的功效，適合熬夜沖泡。

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