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孕婦吃葡萄干有什么好處

葡萄營養(yǎng)價值很高，這是毋庸置疑的，那酸酸甜甜，水分有多的葡萄，沒幾個人不愛吃吧。但不少準媽媽面對這可人的水果，卻猶豫了、質(zhì)疑了，不敢吃，原因是怕吃了對腹中胎兒不好，其實專家介紹說， 在中醫(yī)的角度上看， 葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 葡萄的最突出的營養(yǎng)價值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動的能源。 葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。 美國科研人員研究細胞的時候發(fā)現(xiàn)，紫葡萄(也稱紅葡萄)汁中的多酚會抑制鐵的攝取，這樣可以增加患缺鐵性貧血的危險。因此孕婦吃葡萄有可能會對寶寶造成缺鐵性貧血。缺鐵性貧血將導(dǎo)致心理，身體與行為的損害，特別是對嬰兒與正在學(xué)走路的幼兒傷害最大。缺鐵性貧血儼然成為全球兒童的主要問題，不過食用加鐵的谷物、復(fù)合奶與其他食品的美國兒童卻沒有這樣的問題。雖然孕婦吃葡萄的好處是有，可是適量吃葡萄才是最重要的。 吃葡萄的好處多，但禁忌也不少，特別是對于患有糖尿病的人群來說葡萄最好少吃，因為在葡萄中含有大量的葡萄糖，如果過量食用的話很有可能會造成血糖不穩(wěn)定。

孕婦吃葡萄有什么不好嗎？

可以適當吃，但如果孕婦肥胖最好少吃，葡萄含糖量高，容易患妊娠高血壓，影響胎兒健康